step-test
step-test, Harvardský step-up test, kročný test, výstupový test - standardizovaný postup zjišťování tělesné zdatnosti člověka založený na stanovení tak zvaného indexu zdatnosti. Vyšetřovaná osoba vystupuje po dobu 5 min na stupínek (výška 50 cm pro muže, 45 cm pro ženy, 30-40 cm pro mládež) v rytmu třiceti výstupů za l min a po skončení předepsaného výkonu se v sedu podrobí ve třech třicetisekundových periodách (60-90 s, 120-150 s, 1 80-210 s) měření tepové frekvence. Ze získaných hodnot se určí index zdatnosti vyjádřený v bodech, a to jako rozdíl stonásobku délky výkonu v sekundách (100 x 300) a dvojnásobku součtu průměrné hodnoty tří tepových períod. Index zdatnosti u nesportovců lze interpretovat podle tabulky: muži (body) ženy (body) velmi slabí pod 73 pod 63 slabí 74-83 63-74 průměrní 84-94 75-86 dobří 95-103 87-98 velmi dobří 104 a více 99 a více
