Doporučené dávky energie, hlavních živin a látek přídatných
Doporučené dávky energie, hlavních živin a látek přídatných (základní tabulka) muži, stáří 19-34 let sedavé zaměstnání střední těžká těžkáh prce??cza zttíželehká práce fyzická práce fyzická práce podmínek energie - kJ ll 300 12 500 14 650 17 170 (kcal) 2 700 3 000 3 500 4 100 bílkoviny celkem g 90 105 1 120 135 bílkoviny živočišné g 55 65 70 70 tuky celkem g 90 100 125 150 kyselinalinolová g 8,0 8,9 10,4 12,2 sacharidy g 382 420 474 552 vápník mg 800 800 800 l 000 železo mg 12 12 12 12 vitamín A*) μg 1 000 l 000 1 000 l 200 vitamín B1 mg l,l l,2 1,4 1,8 vitamín B2 mg l,6 l,8 2,l 2,5 vitamín C mg 50 60 75 80 *) Vyjádřeno v ekvivalentech retinolu.
